Čínské lékařství má zdravotní teorie „Harmonie člověka a nebes“ a „Vztahu člověka k nebesům“. Léto je „horké“ a tudíž by se k léčení s ním souvisejících neduhů mělo používat „chladné“.
Utišit myšlenky
Léto je horké a vlhké; lidé se snadno nechají vyrušit, jsou ospalí a nedůtkliví. Nejprve by tedy člověk měl utišit své myšlení. Duch by měl být čistý a vyhýbat se prudkým náladám. Když se něco přihodí, člověk by si měl udržovat klidnou mysl, aby oheň nepřicházel zevnitř.
Lehké jídlo
Letní strava by měla být jemná, lehká a snadno stravitelná. Tučné a kořeněné jídlo raději vynechejte a dopřejte si více hořké chuti, zeleniny a ovoce. Můžete tak předejít úpalu či úžehu.
Doma by se měl udržovat chlad, chladné prostředí dodá člověku stabilitu myšlení. Odpusťte si v létě dlouhé túry a raději si po ránu nebo k večeru zajděte na krátkou procházku do přírody, třeba někam k vodě. Polední vedro se vytratí a člověk se bude zase cítit dobře.
